2021年3月31日

3/31 祝福を

今、目の前の状況の中に、
祝福があります。
どこに?と思うこともあるでしょう。
でも今の中に存在している、
祝福を見つけてみてください。
人生に真摯に取り組んでいるあなたなら、
きっと見つけられるでしょう。
一生懸命に暮らしているあなたなら、
きっと分かるはずだから。

2021年3月30日

3/30 未来を

未来が、
明るいものになっていくことを、
思い描いてみませんか。
今、
あなたが直面している状況が、
どんなものであったとしても、
いずれ、
明るいものへと変わっていく、
その過程にいるのだと、
考えてみませんか。
未来は不確定です。
だからこそ、
希望はあるのです。

2021年3月29日

3/29 平和を選ぶ?

「安らぎや平和を選びましょう」
こう問われた時、
あなたの中で何が起こりますか?
納得それとも抵抗でしょうか。
穏やかでいられない何かがあるなら、
体や心が、
くたびれているのではありませんか。
休むことも大事。
自分を大切にすることは、
世界の安らぎに繋がります。

2021年3月28日

3/28 今日を楽しみましょう

過去のこと。
未来のこと。
考えていくと、
悩みや心配、不安もあるでしょう。
でも、
今日の自分を、
楽しんでいきませんか。
今を生きている自分を、
楽しみませんか。
楽しめる状況ならば楽しみませんか。
同じ時はないのですから。

2021年3月27日

3/27 観念

観念に、
揺らぎを加えてみませんか。
人はどこかで観念を固定させていきます。
いいか悪いかではなく、
環境や教育、経験から、
観念が作られるというだけのことです。
作り上げたものは、
いつでも変化させていけます。
観念とは、
永遠でもなく、
堅固なものでもないのですから。

2021年3月26日

3/26 あなた自身を

自分に制限を掛けないで。
あなたの可能性や内なるもの、
あなた自身の限界を決めないで。
もっと自由で、
もっと気楽でいいのです。
あなた自身を楽しませていきましょう。

2021年3月25日

3/25 視点

誰かの目で、
物事を見つめてみましょう。
誰かの目で、
あなた自身も見てみましょう。
自分の視点だけでは、
物事が持ついろいろな姿を、
見ることは難しい。
誰かの視点は、
物事に奥行きを与えるでしょう。
あなたの理解を深めるでしょう。
視点を、
増やしてみましょう。

2021年3月24日

3/24 あなたの道を拓くのは

現在の状況を、
自分の元に戻し、
自分のものと理解しましょう。
あなたは今ここに生きていて、
目の前にあるものは、
誰か他人のものではなく、
あなたのものであることを、
しっかりと認識してください。
自分の人生において、
他人の振りをするのは、
もうおしまいです。

2021年3月23日

3/23 瞑想

暮らしに瞑想を加えてみませんか。
何時間も座禅を組むものばかりが、
瞑想ではありません。
少しの間、目を瞑り、
呼吸に意識を向けること。
歩きながら、
歩いていること自体に、
意識を向けてみること。
そういうものもまた瞑想です。
瞑想する時を持って、
心を整えましょう。

2021年3月22日

3/22 大切な出会い

出会いがあります。
命であったり、機会であったり。
人の場合で言うならば、
意味のある大切な巡りあいは、
それぞれの成長を必要とします。
出会うまでに時間も必要でしょう。
ある程度、お互いが成長し、
そして出会って、
また高め合っていく。
そういう繋がりがあるのです。

2021年3月21日

3/21 喜びの力

悲しかったり、
苦しんでいたとしても、
ほんの少し口角を上げ、
微笑んでみてください。
自分に伝えるのです。
「私には喜びもある」と。
悲しさや苦しさだけが、
あなたの全てではないことを、
自分自身に伝えていくのです。
やがて喜びの力が、
あなたに作用していくでしょう。

2021年3月20日

3/20 あなたの強み

あなたの長所はどんなこと?
あなたの良いところはどんなところ?
あなたの強みはどんなもの?
今日は、
自分の強みを見ていきましょう。
誰にでも長所があります。
どんなことだって美点になります。
自分が何に強いのか、
それを見つめ、
自信へと変えていきましょう。

2021年3月19日

3/19 優先事項

あなたが大切に想うものは、
どんなことですか?
暮らしの中で、
何を優先するのか、
何を大事とするのか、
考えてみてください。
そして、
あなたが優先するものに、
時間を割き、
心を向けましょう。

2021年3月18日

3/18 書くこと

あなたの気持ちを、
書き留めてみましょう。
まとまりのないものでいいのです。
感じたものや思ったことを、
そのまま書き出してみましょう。
次第に、
思考が整理されていきます。
すぐではなくても、
後から理解できることもあります。
書くことで、
心も整っていくでしょう。

2021年3月17日

3/17 整えて

花が咲き誇る季節がやってきます。
命が舞い、歌う季節がやってきます。
休んでいたものが、
眠っていたものが、
根を伸ばし、
芽を出していき、
起き上がっていきます。
さあ、あなたも。
あなたの状態を整えていきましょう。

2021年3月16日

3/16 動いていく時

準備は整っています。
そろそろ、
動いていく時です。
あなたの進む道を、
宇宙も応援しています。
迷いや不安などは、
後ろに捨てていきましょう。
俯いていた顔を上げて、
背筋を伸ばし、
前を向いて、
一歩を踏み出していきましょう。

2021年3月15日

3/15 自然界と

自然界は、
あなたをサポートしています。
あなたの好きな形で、
自然界との繋がりを作って、
楽しんでください。
自然界と親しむ姿に、
決まりなどありません。
そして、
自然界へと目を向けてみてください。
自然があなたに伝えるものに、
心を向けてください。

2021年3月14日

3/14 魔法の杖

あなたは現在の状況を、
解決する力を持っています。
何も出来ない、
力などないと、
自らを制限しないでください。
自分の中に、
問題解決能力があることを、
信じてみましょう。
魔法の杖は、
あなたの中にあるのです。

2021年3月13日

3/13 見つめていく

静かに座り、
目を閉じ、
呼吸に意識を向けていく。
自分の行っているものに、
意識を向けていく。
体がどう動いているのか。
心がどう感じているのか。
頭がどう考えているのか。
何の判断もしないで、
ただ見つめていく。
他人のつもりで、
見つめていく。

2021年3月12日

3/12 あなたの感覚

あなたの感覚を信じてください。
何かを前にした時に感じることを、
信用してください。
直感は、
論理的思考を飛び越えて、
あなたに告げるものです。
思考が整うのを待っていられず、
あなたに伝えるものだとも、
言えるかもしれません。
その感覚に信頼を寄せてみてください。

2021年3月11日

3/11 今日のあなたに

あなたの中にある、
優しさ、
思いやり、
あたたかさ、
慈しみの心が、
地上の光となっています。
今日もその光を、
届けていくあなたに、
たくさんの敬意と感謝を捧げます。

2021年3月10日

3/10 聞く

聞いていますか。
話すことに夢中になって、
聞くことを疎かにしていませんか。
誰かの語る言葉に耳を傾けること。
自分の心の声に耳を澄ませること。
静かに聞いていくこと。
聞いていくことで、
あなたはさらに、
智慧を得ていくでしょう。
聞いていきましょう。

2021年3月9日

3/9 人生の選択肢

あなたの人生の主人公はあなた。
何を選ぶか、
あなたが決めていける。
他の人も同じ。
他人の人生は他人のもの。
その人が何を選ぶか、
どう生きるかは、
その人が決められること。
他人にもまた、
自分の人生を、
どう生きるのか、
何を選ぶのか、
決定する権利があるのです。

2021年3月8日

3/8 健やかで

あなたを縛りつける思考や行動の癖から、
そろそろ、
あなた自身を解放していきませんか。
体の健やかさと同じように、
心の健やかさも大切です。
あなたは本来、
健やかでしあわせに暮らすために、
生まれてきているのですから。

2021年3月7日

3/7 引き寄せられる

心で願っているので、
明確に意識していなくても、
周りに必要なものは集まります。
意識すればその状況は進みます。
求めるものに、
引き寄せられるという法則があるのです。
そしてまた、
求めることも拒むことも、
自分の選択や意志によるということを、
知っていてください。

2021年3月6日

3/6 明日を今日に

そのうちでいいや。
明日からにしよう。
というように思うことが、
あなたの癖になっているのなら、
それはいつでも変えられます。
癖なのですから。
明日と思っているものを、
今日に変えることができるのです。

2021年3月5日

3/5 ハート

ハートは入口です。
ハートは出口です。
だからどうぞ、
あなたのハートを、
できるだけ磨いて、
大きく、
外に向かって、
開け放っていってください。
今日も、
あなたのハートは、
美しく輝いていきます。

2021年3月4日

3/4 自由に

自分に課しているものがありますか。
何か決めごとがありますか。
それらを少し、
緩めてみてはいかがでしょう。
自分に課した縛りから、
あなた自身を解放させてみませんか。
やや窮屈になっていた自分を、
そろそろ自由にさせていきませんか。
動き出していく時が来ているから。

2021年3月3日

3/3 バランスを

自分を振り返って、
バランスの崩れたところがないか、
確認してみましょう。
あなたは分かっているでしょう。
どこかに傾きすぎていたり、
力を入れすぎているところがあったり、
バランスが取れていない部分のことを。
何を大切にするのかを、
今一度確認していきましょう。

2021年3月2日

3/2 そろそろ

隠れていないで、
出てきたらどうですか。
あなたのままで、
人は愛してくれるから。
だからあなたも、
あなたのままでいいのだと、
分かってくれますか。

2021年3月1日

3/1 信頼を

あなたの内側で感じるものを、
信じてください。
自分の内なるものが伝えるものを、
信用してください。
それは、
あなたにとって、
大切なことを伝えています。