2017年2月27日

2/27 深呼吸

知らぬうちにいつの間にか、
呼吸が浅くなっていたりします。
何かに緊張していたり、
ストレスがたまっていたりすると、
どうしても呼吸は浅くなります。
だから、
気づいたときに、
深呼吸を何度かしてみましょう。
体と心を、
寛がせていきましょう。